ยางยืดออกกำลังกาย คืออะไร ยางยืดออกกำลังกาย ( Theraband/Resistance Band) เป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับฝึกบริหารกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง โดยอาศัยแรงต้านจากยางยืดเป็นตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ซึ่งการออกำลังกายด้วยยางยืด จะไม่มีแรงกดที่ส่งผลต่อข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย จึงเป็นการลดความเส...